«Water check» — твой трекер воды

banner1«Water check» – контроль водного баланса.

На сколько процентов человек состоит из воды? Специалисты утверждают, новорожденные – на 85%, пожилые люди на 50%, ну а средний человек «водянист» в пределах общеизвестных 65-70%.

Значение воды трудно переоценить. Много пить советуют при простуде, насыщение организма жидкостью – обязательный компонент любой диеты, а уж о том, сколь важно кормящим женщинам потреблять необходимый объем воды не стоит и говорить. На матери лежит забота о маленьком человеке, и никак нельзя «не допить» обязательные 2 (а то и 3, при жаркой погоде) литра в день. Иначе можно столкнуться с множеством проблем: нехваткой молока или нарушениями работы пищеварительного тракта.

«Water check» без труда справляется с контролем потребляемой жидкости. В приложении нет ничего лишнего: пользователь отмечает, сколько воды он выпил в один прием, постепенно «заполняя» экран. И не придется беспокоиться о том, насколько точно соблюдается диета. 

Мобильное приложение «Худелка — диета Дюкана»

Худелка – диета Дюкана: Зачем НЕ ЕСТЬ, если можно ЕСТЬ?


Зачем не есть, если можно есть? Наверняка этот же вопрос задавал себе Пьер Дюкан, разработавший одну из самых популярных в мире диет. С каждым днем все больше тех, кто на своем опыте убедился в эффективности диеты Дюкана. На помощь адептам «нетрудного питания» приходит специальное мобильное приложение «Худелка» — планировщик простых и вкусных этапов похудения и контроля веса.
На протяжении 40 лет Дюкан изучал, как еда влияет на организм человека. Ему удалось создать особый 4-хступенчатый рацион питания, «разрешающий» более ста продуктов, и из всех видов физической нагрузки предлагающий только ходьбу.

 

«Худелка» облегчает рутинный процесс самоконтроля: приложение отслеживает этапы, напоминает о необходимых действиях и предлагает множество рецептов – как для любителей сложных блюд, так и для тех, кому лень долго стоять у плиты. Пользователь может самостоятельно устанавливать и отслеживать рекомендуемый и желаемый вес, вести журнал диеты и составлять список покупок – в общем, делать все по науке и без гадкого «эх, кажется, забыл : (».

 

Современный рынок мобильных приложений предлагаем пользователя разные программы для контроля веса. Есть среди них те, что отслеживают физическую нагрузку: к примеру, «CrossFit Workout» заставит попотеть, а «Endomondo» рассчитает, сколько времени человек потратил на тренировки, какова была их интенсивность и во сколько калорий ему это обошлось. Другие, вроде «Похудеть без диеты», считывая как «спортивные», так и «диетические» достижения пользователя, на основе введенных параметров и пожеланий составляют план работ для достижения необходимого результата.
Технологии призваны облегчить наши повседневные заботы. Что ж, почему бы не позволить им? Все, что нужно сделать пользователю – скачать программу, подстроить ее под себя, а дальше… Вы сработаетесь!